Por Tahliah Peek
Nuestros corazones están apesadumbrados por los eventos recientes que ocurrieron en la Escuela Covenant. Mientras
familias y amigos están de duelo por la pérdida de sus seres queridos, estamos unidos en oración
para el consuelo y la curación.
No olvidemos los millones de familias que están preocupadas por la seguridad y la protección en
nuestras escuelas, iglesias y otros lugares cotidianos a los que asistimos.
Tomar conciencia de las formas prácticas de ayudar a otros durante estos tiempos traumáticos
eventos es donde empezamos.
Aquí hay cinco pasos a seguir cuando hable con los niños sobre eventos traumáticos:
1. Mantén la calma. Modela la calma.
2. Comparta los hechos de lo que sucedió con respuestas apropiadas para la edad.
3. Cree un espacio seguro para que su hijo exprese y explore cómo se siente al
escuchando activamente sus sentimientos, preocupaciones y preguntas.
4. Asegúrele que su hijo está seguro y anímelo a encontrar un adulto de confianza
cuando no se sienten seguros.
5. Conmemore a los que se han perdido e involucre a sus hijos.
Cinco pasos a seguir cuando se procesa inicialmente un evento traumático, también conocido como psicológico
Primeros auxilios:
1. Crea una sensación de seguridad. Asegúrese y refuerce que ahora están a salvo, cuando en realidad la persona está a salvo.
2. Crea Calma. Hablar y actuar con calma. Si estás luchando por permanecer
con calma utilice herramientas de afrontamiento como la respiración profunda (inhale por la nariz mientras cuenta hasta cuatro, sostenga mientras cuenta hasta cuatro, exhale por la boca mientras cuenta hasta cuatro y sostenga mientras cuenta hasta cuatro). Es difícil calmar a otra persona cuando no se siente
cálmate.
3. Crear conexión. Permita que la persona aproveche su apoyo social al reunirla con un ser querido o con usted mismo, dándole su nombre y construyendo una asociación de confianza que garantice la seguridad y la conexión hasta que puedan reunirse.
4. Crear eficacia propia y colectiva. Haga que los demás se sientan parte activa recordándoles sus fortalezas e involucrándolos en las decisiones sobre su atención.
5. Crea esperanza. Esta es la creencia de que, aunque la situación actual puede ser sombría, puede mejorar. Discuta los próximos pasos que sean realistas y predecibles.
Cuidado personal después
1. Cuida de ti. Recuerda CIERVO (Beber agua, Comer alimentos nutritivos, Hacer ejercicio, Descansar).
2. Busque ayuda profesional. Si no puede dormir, se siente cansado, tiene pesadillas de los eventos, no puede concentrarse en las actividades diarias, no puede controlar la preocupación, se siente desesperanzado, tiene poco apetito o come en exceso, tiene miedo de que algo le pueda pasar a usted o a un ser querido. o cualquier combinación de los anteriores, busque ayuda profesional.
Child Mind Institute ha proporcionado otros recursos que hemos encontrado beneficiosos:
Recursos de trauma multilingües
Cómo hablar con los niños sobre los tiroteos escolares
Cómo ayudar a los niños a sobrellevar noticias aterradoras
Video: Cuidar a los niños después de un tiroteo en la escuela
Regresar a la escuela después de una tragedia
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